Cours de stretching et de prise de Conscience corporelle





En cette période inhabituelle, les cours se donneront uniquement par groupe de deux personnes.

Cette approche corporelle globale aura pour but, d'améliorer la posture, la respiration, de diminuer le stress, de développer la conscience du corps et du geste, de se connecter à soi. Le stretching, l'harmonisation des tensions musculaires, la perception des os et leurs mouvements, l'ajustement de la position debout et assise, la libération de la respiration, seront vécus tout au long des rencontres, dans le respect de soi et de chacun.




Matériel :
Prévoir une petite couverture ou un plaid.
Le petit matériel et des tapis confortables sont à disposition pour chacun.


Tenue :
Une tenue souple, ample, qui permet de bouger de manière aisée, est conseillée.
Un survêtement pour se réchauffer en fin de séance peut être utile.

Groupes :
Groupe 1 : lundi - 20H00 à 21H00
Groupe 2 : samedi - 14H00 à 15h00


Dates :
Les dates du prochain trimestre sont les suivantes:
Groupe 1: *** A DETERMINER ***

Groupe 2: *** A DETERMINER ***

Prix :
10 cours: 150€ (100€ d'acompte + 5€ à la séance)
Afin de vivre les cours dans une sérénité réciproque, en cas d'absence, le montant avancé ne sera pas récupéré.


A la carte :   *** UNIQUEMENT PAR GROUPE DE 2 PERSONNES ! ***
Vous avez la possibilité de créer un groupe de 2 à 4 personnes, voire plus si l'espace le permet,  afin de partager le moment en famille, entre amis, entre collègues...
Et pourquoi pas sur votre lieu de travail ? ... Discutons-en !